Walking

Walking ist eine „sanfte“ aber dennoch effektive und gesundheitswirksame Ausdauersportart.
Durch regelmäßiges Walking wird das Herz-Kreislauf-System, ebenso wie die Muskeln und die
Haltung gestärkt, kurz: Die allgemeine Fitness wird verbessert.
Die Belastung für Gelenke, Sehnen und Bänder ist wesentlich geringer als beim Joggen, da es beim Walking keine „Flugphase“ gibt.
Walking lässt sich ausserdem in Tempo, Dauer und Belastung gut variieren, so dass es sowohl für Anfänger, Wiedereinsteiger also auch für erfahrene Sportler geeignet ist.
Für alle, die unter Anleitung, zusammen mit anderen und in der Natur etwas für ihre Gesundheit und
Fitness tun wollen:

Das Walking findet statt

Samstags um 08.30 – 09.30 Uhr

Mittwochs  (Mai-Oktober)      19-20 Uhr

  (November – April)  17-18 Uhr

Treffpunkt üblicherweise am Vereinsheim, In der Nasserde 34, Weilerbach.
    Es kann aber je nach Wetterlage auch woanders sein.
    Am besten wäre, wenn sich Interessierte telefonisch melden bei:

Alexandra Wahl (06374/9458031)

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