Aktuelles

Dieses Jahr finden unsere Freizeiten wie folgt statt:

Freizeit I    (Kinder von 6-12 Jahre)               Montag  23.07. bis Donnerstag   26.07.18

Freizeit II   (Jugendliche ab 13 Jahren)        Montag  23.07. bis Dienstag  31.07.18

Motto:   Heimatentdecker !

Mehr hierzu unter der Rubrik „Ferien am Ort“

 

Flexibar Kurs 2018

Der flexible Fieberglasstab wurde speziell zur effektiven Stärkung der Rumpfmuskulatur als Trainingsgerät entwickelt.
Das in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes,
Dessen Anwendung verstärkt Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining, Koordinationstraining, Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung.


Mitglieder sind kostenfrei.

Wann: Mittwoch, den 17.10.2018  von 18:00-19:00 Uhr 

Wo: Bürgerhaus in Weilerbach

Übungsleiter:
Angelika Dietrich
E-mail: dietrichangelika@gmx.net

 

 

Easy – Step – Aerobic – Kurs 2018

 

Step-Aerobic ist ein effektiver, einfacher und effizienter Weg das Herz- Kreislaufsystem zu trainieren und Kalorien zu verbrennen.Die Kombinationen verschiedener Schritte und Aufbautechniken zu motivierender Musik machen einfach Spaß.Die gesamte Bein- und Gesäßmuskulatur wird beansprucht. Step-Aerobic ist also das ideale Training für alle, die sich noch schnell fit für heiße Sommertage machen wollen.

Mitglieder sind kostenfrei.

Wann: Zur Zeit findet kein Kurs statt.

Wo: Bürgerhaus in Weilerbach

Übungsleiter:

Angelika Dietrich

E-mail: dietrichangelika@gmx.net

Sabine Owsianik

sabine.owsianik@gmx.de

 

 

Neuer Rücken – Aktiv – Kurs 2018
Präventiver Rücken – Aktiv – Kurs

Das Kursprogramm Rücken- Aktiv, ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Die Teilnehmer lernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückengerechten Alltag.
Darüber hinaus werden Beweglichkeit, Ausdauer sowie Koordinations- und Entspannungstechniken geschult. Der Rücken-Aktiv-Kurs wird im Rahmen des §20 SGB V von den Krankenkassen als primärpräventives Programm anerkannt und bezuschusst.
 
Anmeldung erforderlich! 
 
Übungsleiterin
Frau Heidi Berlitz-Urschel
E-mail: heidiberlitz@gmail.com
   
Qualifizierung:  Qualitätssiegel, Pluspunkt Gesundheit Sport pro Gesundheit
Diese Programme sind nach einem speziellen Konzept – aus dem Pluspunkt Gesundheit – entwickelt und kostenpflichtig.  
 
Kursbeginn: Dienstag, den 07.08.2018  für 10 Abende
Uhrzeit: 17.45 bis 19.00 Uhr im Bürgerhaus Weilerbach

 

 

 

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