Flexibar Kurs 2019 

Der flexible Fieberglasstab wurde speziell zur effektiven Stärkung der Rumpfmuskulatur als Trainingsgerät entwickelt.
Das in Schwingung gebrachte Flexi-Bar bewirkt durch seine Vibration eine außergewöhnliche, tiefgehende Reaktion des Körpers – die reflektorische Anspannung des Rumpfes.
Dessen Anwendung verstärkt Kraft- und Ausdauertraining, Tiefenmuskeltraining, Koordinationstraining, Haltungsstabilisation und Bewegungssensibilisierung.

Mitglieder sind kostenfrei.

 

Wann: Mittwoch, ab 16.10.2019  von 18:00-19:00 Uhr 

 

Wo: Bürgerhaus in Weilerbach

 

Übungsleiter:
Angelika Dietrich
E-mail: dietrichangelika@gmx.net

 

 

Rücken – Aktiv – Kurs 2019

Nach dem Motto: bewegen statt schonen

Das Kursprogramm Rücken- Aktiv, ist ein präventives Rückenprogramm, dessen Ziel es ist, Freude an Bewegung zu wecken, die Fitness zu steigern und die Wahrnehmung des eigenen Körpers zu fördern. Die Teilnehmer lernen ein gesundheitsgerechtes Bewegungsverhalten und stärken ihre Handlungskompetenz in Bezug auf einen rückengerechten Alltag.
Darüber hinaus werden Beweglichkeit, Ausdauer sowie Koordinations- und Entspannungstechniken geschult. Der Rücken-Aktiv-Kurs wird im Rahmen des §20 SGB V von den Krankenkassen als primärpräventives Programm anerkannt und bezuschusst.
 

Anmeldung erforderlich! 
 
Übungsleiterin
Frau Heidi Berlitz-Urschel
E-mail: heidiberlitz@gmail.com
 

 
Qualifizierung:  Qualitätssiegel, Pluspunkt Gesundheit Sport pro Gesundheit

Diese Programme sind nach einem speziellen Konzept – aus dem Pluspunkt Gesundheit – entwickelt und kostenpflichtig.  
 
Kursbeginn: Dienstag, den 15.10.2019

Uhrzeit: 18.00 bis 19.00 Uhr im Bürgerhaus Weilerbach